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台北市 / 華視新聞 雷雅 張容輔 台北報導等了好久的公費疫苗終於可以在下週施打！光是上周流感急診病患已經多達6萬6千人，但疾管署估計明年1月將進入高峰期，另外一個同樣猖獗的病情是諾羅病毒，過去四週有55起腹瀉群聚，提醒您少吃生食、勤洗手，才能減少被傳染的機會！就怕流感找上門，許多民眾自費打流感疫苗，疾管署最新疫情通報，上週流感門急診人次來到6萬6376，跟6週前相比已經下降，但還是不能大意，因為疾管署預估流感高峰期，就在明年1月。疾管署副署長 羅一鈞：「第一階段11月15號開打前，會先有94萬劑的流感疫苗到位，之後逐週都還會陸續有疫苗到。」至於坊間流傳，打外國貨才不會有紅腫現象，或是自費的效力比較好，疾管署也特別闢謠。疾管署副署長 羅一鈞：「唯一的差別就是在什麼時候開始打，那其中(公費)適用於六個月以上，三歲以下的小朋友，會到12月8號作為第二階段的時候再來提供。」同樣要注意的還有諾羅病毒，上週全國門急診腹瀉就診人次高達12萬6千多人，比前兩年的同期都來得高，過去4週也有55起腹瀉群聚，諾羅病毒主要是糞口傳染，提醒民眾不吃生食用肥皂勤洗手，才能降低感染風險。 原始連結 更多華視新聞報導公費流感疫苗15日開打！首波針對學生、醫事人員流感旺季 公費疫苗延遲至11月中開打更多生活相關新聞泡湯別染病 北市抽檢13件不合格音樂會坐前排錯很大 高CP值王位在這常喝手搖飲、吃速食 小四生罹脂肪肝火鍋肉盤墊的青菜能下鍋？ 網勸：別吃熱潮不再？外送員：晚上8點後都沒單今日最夯新聞流量前3名唉！慘賠18年 要由中央接管了「以1換1」月薪34萬慘丟飯碗學者：憑什麼要年輕人繳勞保＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】一聽到骨折，我們想像中的畫面可能是肢體的不正常扭曲，甚至斷裂、有明顯的開放性傷口，然而，發生於脊椎的骨折卻不一定有明顯症狀，可能得照X光才會發現。日本整形外科醫師針對脊椎處的骨折進行介紹，同時建議高危險族群趕緊透過簡單動作來改善，幫助預防我們的脊椎骨折如同骨牌效應一般接連出現，降低因為骨折而脊椎扭曲、壓迫心肺甚至心臟衰竭的風險！ 骨質疏鬆導致的「無聲」骨折一樣可怕 日本信州大學醫學部附屬醫院整形外科醫師中村幸男表示，健康成人的脊柱是四方形的，然而，隨著年紀增長、骨密度的降低，脊椎有可能在不知不覺中骨折、失去原有的四方形而扭曲。 日本北里大學北里研究所醫院整形外科統括部長金子博德也表示，骨質疏鬆症是在不知不覺骨折的最大元兇。人體骨骼是由破骨細胞與成骨細胞，藉由破壞老化舊骨、修復生成新骨的方式進行代謝，當骨骼代謝的平衡遭受破壞、新骨來不及生長，會使骨密度降低、骨骼變得脆弱，更容易因為受到衝擊而骨折。 同時，骨折也不只是嚴重跌倒、車禍才可能引起，金子博德強調，高齡者的駝背原因之一就可能是「壓迫性骨折」，這種骨折經常沒有其他明顯症狀，但骨質疏鬆、骨骼變形卻會導致腰痛等問題。中村幸男則補充，骨質疏鬆症不加以治療，還有可能因為骨質過度流失，引起一連串的骨折問題，甚至導致脊椎扭曲、壓迫心肺，可能提高心臟衰竭等重大疾病的風險。 而事實上，根據研究，脊椎骨折的人，哪怕只有一個脊柱骨折，死亡率就比起健康的人要高出8.6倍，如果發現自己比年輕時身高要來得矮，有可能是因為脊椎骨折所導致，一定要多加注意。 專家推薦一個簡單的動作，可望幫助提升脊椎健康，降低骨折風險，而且每次只要30秒喔，下一頁看示範！ 縮小腹幫助刺激脊椎骨、提高骨密度 中村幸男也針對脊椎骨折，推薦了一個簡單的動作，可望幫助提升脊椎健康，降低骨折風險。 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象，被國中生定型選舉產業升級，民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎？實測大考驗！餐飲外送平台速度和溫度能否兩全？今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！     >>> 快投稿Yahoo論壇

記者鄭尹翔／台北報導獨立音樂歌手出身的鄭宜農即將在12/21在天母體育館舉辦個人出道12年以來首次大型售票巡迴演唱會《給天王星》，配合個人首次大型巡演、即將在12/6發行個人第三張新專輯《給天王星》的鄭宜農，這次以她少見台語嘻哈創作《街仔路雨落袂停》做為首波主打，可說為自己的歌唱生涯寫下展新的一頁。▲鄭宜農即將舉辦個人出道12年以來首次大型售票巡迴演唱會。（圖／火氣音樂提供）坦言一直很想用台語來創作歌曲的鄭宜農，當初會決定用台語來創作，其實最早是受到蔡振南大哥的鼓勵及影響；她表示：｢我在2011年發行的《海王星》專輯中有收錄過一首台語歌叫做『莎喲娜拉』，這首也是電影《眼淚》的片尾曲(曾經入圍第46屆金馬獎最佳電影原創歌曲)；當時我是演一個檳榔西施，在戲裡面要跟蔡振南大哥演很多對手戲，他那時一聽到這首歌，就一直鼓勵我應該要多寫台語歌。不過那時候我的台語沒有現在這麼好，所以想寫台語歌這個心願放在心裡很久。」由於接連兩首台語創作都沾上｢金」，讓鄭宜農開始在寫台語歌這塊有了自信，更下定決心要在新專輯寫一首另類的台語歌；她表示：｢2019年新專輯《給天王星》中會有《街仔路雨落袂停》這首歌，感覺是很順理成章的事！」▼▲温貞菱特別帶了熱熱的紅豆湯來探班，讓鄭宜農感動不已。（圖／火氣音樂提供）這次為了拍攝《街仔路雨落袂停》這首歌，身兼導演的陳嫺靜符合歌曲本身情境，特別挑了一個大雨夜晚拍攝；只見要熬夜拍夜戲的鄭宜農及工作人員正忙著要拍攝對嘴畫面時，忽然看見一位輪廓超深、膚色黝黑的美女走進片場，讓鄭宜農驚呼一看才發現原來是她的好友兼閨蜜-温貞菱特別帶了熱熱的紅豆湯來探班，讓鄭宜農感動不已，直說：｢有一點點想哭的感覺！」原來準備要進劇組拍攝以原住民主題為題材新戲的温貞菱，趁著趕去屏東劇組前夕，特別來MV現場為好友鄭宜農打氣；鄭宜農表示：｢我們以往都是無話不談，有空時常常聊天，因為有一陣子沒看到她，沒有辦法講到話，加上她在墾丁拍戲，所以當晚拍到很累的時候突然看到她，覺得特別開心及感動，當天的紅豆湯也特別好吃！」更多三立新聞網報導李玟池畔穿比基尼曬八字奶！完勝億萬海景…卻被他一把抓鮮肉范少勳3歲照曝光！帥臉遺傳超正媽媽…神似一代天后3天肥5公斤！金曲樂團彩排情緒失控…壓力太大暴哭滅火器以台灣人為名！挺無名英雄…高喊「沒人能欺負民主」

大陸一名36歲的媽媽在教小學三年級的兒子數學，因講解了很多次，兒子還是學不會，媽媽的情緒越來越無法控制，開始感到心臟不舒服，趕緊就醫。經醫生檢查，發現媽媽因情緒關係誘發心肌梗塞，若再晚點就醫，可能將喪命。綜合陸媒報導，事發於湖北省襄陽市，王姓媽媽當時在家教兒子數學作業，但有道題目他講解了很多遍，兒子還是無法理解，媽媽的情緒開始激動，「我講了好多遍，他依然沒辦法答對，我氣得要炸了，然後就突然感覺心慌，喘不過氣，我趕緊打電話給我老公，請老公趕快載我到醫院。」到院經醫生檢查後，確定王女是因情緒關係導致心肌梗塞，醫生也透露此症越來越年輕化，大多和飲食有關，再來就是和情緒有關，患者大多是年輕媽媽。王女表示近一年來，最近常因為兒子的課業問題出現情緒不穩的狀況，但沒想到這次竟這麼嚴重，醫生表示幸好及時就醫，再晚可能將猝死。目前王女仍住院治療中，醫生透露若出現胸悶、虛弱感、出汗、噁心、嘔吐、頭暈、心律異常，應儘快就醫，否則可能會出現休克、心臟衰竭等症狀而導致死亡；而平時盡量保持飲食清淡，且適當運動減少壓力。心理諮商師也建議家長應適度放手讓孩子去做，否則不僅造成孩子的壓力，自己的情緒也會相當緊繃。更多 CTWANT 報導【神秘青幫1】曾經叱吒風雲 如今隱身市井作公益台南人婚嫁超氣魄 10萬元伊比利火腿亮相、野生烏魚子當伴手母被遙控機撞死 2歲兒悲喊：我要媽媽

Netflix第一部華語原創影集「罪夢者」，萬聖節8集全上架，播出後正反面評價兩極，除了張孝全、王柏傑、賈靜雯、范曉萱等重量級卡司受到關注，劇中不少場景，包括中山陸橋和桃園活魚餐廳都和去年來台取景的韓片「北風」一樣。影集《罪夢者》：「我這二弟雖然女朋友很多，但是他很喜歡你，你會知道的，大哥慢走。」黑道在舞廳裡叫小姐、談生意，影集「罪夢者」第一集中，王柏傑和范曉萱出現的經典場景，正是在台中有50年的歷史的「白雪大舞廳」，至今仍然在營業中。美術設計梁碩麟：「(白雪大舞廳)的環境，場地租借不是很方便，所以我們的工作時間就是，半夜三點到隔天中午三點，這段時間可以做改陳設的部分。」片中還出現不少台灣美景，包括郭子乾推著坐在輪椅上滿身是傷的張孝全，走的是基隆著名的中山陸橋，恰巧和去年來取景的韓片「北風」撞景，還有張孝全一群人在餐廳上演全武行。活魚餐廳片段：「放下，放下。」這間擁有獨特復古風格的場景，其實是位於桃園的活魚餐廳，是不少劇組最愛，也曾在電影「北風」中亮相，把台灣場景拍的唯美，不過「罪夢者」前幾集播出後，正反面評價兩極，許多觀眾反應看不懂，但結局時恍然大悟。導演：「身兼導演、編劇、剪接，劇本我重寫了，和原有的有挺大的出入調整，我絕對當成一個電影來拍，但是比電影更有趣的，是當成一個長篇的電影來拍。」最新預告：「站住，站住，啊。」突破過往的追劇模式一次上架8集，以電影規格拍製，無論評價褒貶，都為台劇寫下一個突破的契機。更多 TVBS 報導《罪夢者》少見順拍模式 張孝全青澀演到滄桑 與賈靜雯均推新戲！ 修杰楷暖爸形象賺千萬 張孝全秀日文實力！ 加入「深夜食堂」影集 Netflix公布收視排名！ 「怪奇物語3」奪冠

為促成中國科技大學與大陸知名學者影業人才培育計畫，日前在學者影業盧美惠董事長的帶領下，中國科大廖憲文副校長、視傳系吳博文主任與莊元薰老師遠赴中國大陸溫州參訪當地開發中的旅遊項目－華東大峽谷國際旅遊度假區。該項目位於溫州泰順縣，總面積為三萬五千畝，園區內包括三座酒店、五間餐廳、水上樂園、影視基地，未來將舉辦國際影展、選美活動、各類文化及旅遊活動等，所需人才包括餐飲管理、觀光服務、文創設計、行銷企劃、大型活動設計與執行等專業。中國科大師長除實地了解該項目的規劃與開發建設現況外，更與學者影業及相關主管共同商討未來園區之人才培訓。中國科大多年來以最優良的師資與設備培育各領域之專業人才，是國內外企業堅實的人力資源後盾。在參訪華東大峽谷國際旅遊基地後，廖副校長一行轉赴由中國科大學者製片中心協助拍攝的電影「9號球衣」拍攝現場探班，除了勉勵中國科大影視系應屆畢業生張同學的劇組工作外，更會晤現場國際影展得獎攝影師韓允中、台灣知名女演員恬妞、中國大陸新生代人氣女星陳都靈等影視界人士，了解華人影視產業的現況，為精進中國科大影視相關專業人才之培育與輸出而準備。中國科大廖副校長此次帶領的參訪行程收穫豐碩，與企業領導充分溝通了解產業需求，未來將以培訓專班、產學合作、創業育成等方式，持續堅守該校教育崗位，展現台灣優質軟實力，相信兩岸人才的培訓合作將共創新紀元。

工商時報【文╱李翊榛】台灣水準最高、獎金最多的國際運動賽事－2019台灣裙襬搖搖LPGA （Taiwan Swinging Skirts LPGA），已有九年歷史的這場世界級女子職業高球賽，2019年的參賽陣容堪稱歷年之最，不但網羅南韓籍世界排名第一的高真榮（Jin－young Ko）、日本新星涉野日向子（Hinako Shibuno）、南韓球星李晶恩（Jeongeun Lee6）與澳洲好手漢娜•葛林（Hannah Green）等2019年五大滿貫賽四位冠軍選手（高真榮一人包辦其中兩場冠軍），同時也吸引目前世界排名前十名中的八位高手、世界前20中的16位好手群聚台北，爭奪30萬美元的冠軍獎金與頭銜，是台灣球迷近距離欣賞世界頂尖女子高球明星的最佳機會。主辦單位在比賽開打前，特別邀請到當年為南韓女子高球在全世界打響名號的傳奇球星朴世莉（Se－Ri Pak）主持青少年高球教學，並由南韓人氣球星崔羅蓮（Na Yeon Choi）與美國選手夏安•奈特（Cheyenne Knight）親自示範揮桿動作，並指導來自林口興福國小與新莊昌平國小近30名小朋友正確的揮桿姿勢。在新北市政府教育局與中華民國高爾夫協會輔導下，興福國小與昌平國小都是青少年高爾夫重點學校，兩校除在校園設立簡易練習場供小朋友每周練球，也依小朋友的素質與意願成立培訓隊，並與包括美麗華及台北等球場合作，初步已見培訓積效，有幾位小朋友在高協青少年月例賽中名列前茅。大會同時也在舉行賽前的職業業餘配對賽，林口雖然是陰天，但全天涼爽微風無雨，讓參加配對賽的選手與貴賓賓主盡歡。搭配職業選手康梅根（Megan Khang）的貴賓李麗敏、洪彥祥、黃俊鴻與錢乃永，最後在上午組以56桿淨桿成績贏得冠軍。另一方面，尋求衛冕的奈莉•科達（Nelly Korda），下午則與貴賓劉哲彰、陳聰、鄭椅堯及黃文華合作無間，最後以57桿淨桿成績，拿下下午組冠軍，為衛冕之路開了好兆頭。

（中央社記者吳佳蓉台北4日電）交通部檢討取消鐵路立體化自償率審查門檻，地方財政負擔可望降低。財政部官員認為，最重要還是地方政府對建設必要性、財務自償性評估是否確實，因為不管規則如何改變，財政後果最終都得自行承擔。交通部檢討修正「鐵路平交道與環境改善建設及周邊土地開發計畫審查作業要點」，擬由中央統籌規劃，並取消自償率審查門檻，影響所及，在非自償性財源部分，中央補助機制由「自償率越高補助越多」改為根據地方財政分級，財政越困難縣市補助越多。財政部官員說明，假設某縣市鐵路地下化經費為新台幣1000萬元，試算自償率為13%，那其中有130萬元可編為自償性債務，免列入公共債務法限額計算；其餘900萬元非自償經費，通常是由中央補助及地方政府自行負擔，假設中央補助400萬元，其餘500萬元地方政府自己要靠撙節支出或舉債來因應。財政部官員表示，先不論設置或取消自償性門檻的優劣，不管規則如何改變，重點還是回歸到地方政府的事前建設規劃、財務評估是否適當及確實，例如投入建設的必要性、效益，未來自償率的高低等。如果不是必要建設，無法帶動相關效益，結果就是使用率低，自償率也勢必難達標。財政部官員說，如果自償性財源不如預期，原本列為自償性債務的舉債，必須改列為一般債務受公債法限制，這樣一來，可能立刻導致債務超限，財政陷入困窘，並落入中央債務控管名單，必須提出償債計畫，直到財政重新改善才能脫離控管。不過，財政部官員也指出，多年來只有新竹市曾在2011年因進行17公里海岸觀光帶建設時，因錯估停車場收益，導致自償性財源喪失，必須將10億元自償性債務改列為一般債務，進而使債務超限；從歷史經驗來看，因「膨風」導致債務超限的案例不多。財政部官員表示，2014年中央及地方都已設立公共債務管理委員會，審議自償性債務編列是否合理以及是否真能實現，財政部每月也會產出自償性債務報表，觀察地方政府額度變化，藉此控管地方政府舉借情形。財政部官員強調，為避免財源不足，一定要詳實、嚴格進行自償性財源評估，同時，即使中央會給予補助，其他非自償性經費，地方政府還是要自行籌措。財政部官員提醒，目前債務已超限的縣市，如苗栗縣、宜蘭縣，根據公債法規定，舉債金額不能再增加，先前因債務比率達到預警值而被要求提出償債計畫的縣市，在償債計畫完成前，也不能再新增舉債；意即如果要進行鐵路立體化建設，經費必須由撙節支出或增加收入方式因應，更是應該要謹慎以對。（編輯：楊玫寧）1081104

▲ 示意圖。(資料照)中國 / 蘇偉樺 綜合報導中國近年來因為在新疆設立「再教育營」，對數以萬計的維吾爾族人進行洗腦與酷刑折磨等高壓統治，引發全球關注。29日有外媒再踢爆，光是去年下半年，短短六個月就有至少150名維吾爾族人死於其中。震驚! 半年內至少150人死於新疆再教育營根據《美國自由亞洲電台》報導，有匿名公安29日證實，中國2年前在新疆地區建立4大「再教育營」，其中位在阿克蘇地區的「第一再教育營」中，有數百萬維吾爾人、穆斯林民族被拘禁。該匿名公安透露，在去年6月到12月期間，短短半年內先後有大約150名維吾爾人喪生，至於在這段期間之外的死亡人數，他無法提供，但他表示遺體已全部下葬，殮葬過程被公安嚴密監控，家屬也已被警告要守口如瓶，當局更封鎖所有相關消息。報導提到，此次的死亡人數，是營內發生過規模最大最嚴重的1次，而中國政府也一直把這起大規模死亡事件視為國家機密，直到今年初才不小心被公開。消息流出後後，政府已將洩漏事件的人員扣查。新疆再教育營爆大量死亡 世維會強烈譴責針對此事，世界維吾爾人大會發言人迪里夏提除了譴責新疆當局封鎖有關消息，也說很多人被關進再教育營以後，遭到非人道折磨，而且這種折磨不止在肉體上，甚至在心靈上，導致很多人在無法承受的情況下，出現離奇或者非正常死亡現象，「在龐大數據當中出現這種死亡數據，和上百萬人被關押相比較，我認為只是冰山一角」。不過，中國始終否認這些營區屬於迫害機關，堅稱是維吾爾人自願進入「去極端化中心」及「職業培訓學校」，強調設立這些機構是防止恐怖主義的必要措施。原始連結 更多華視新聞報導 新疆維族再教育營 受害者血淚控訴 新疆維族再教育營 受害者血淚控訴